春天過敏季節

 

最近滑手機，整個社群都在曬花

前一陣子杜鵑花開得熱烈、黃花風鈴木閃閃發光，接下來還有木棉、花旗木接力登場，美得像幅畫

但就在這樣詩情畫意的時節，一位門診病人今天卻悶悶不樂地說：

「阿銘醫師，我真的好討厭春天。」

我聽了愣了一下，怎麼會？這不是萬物復甦、心情都跟著舒展的季節嗎？

#吳啓銘醫學博士

#臻品中醫副院長

原來，他是個多年鼻過敏的老病號。對他來說，春天不是浪漫，而是「鼻涕滾滾、打噴嚏連連、眼睛癢到抓狂」的惡夢季節

根據統計，台灣大約每三人就有一人為過敏所苦

從中醫的角度來看，這其實與「春屬風」、「肝木當令」有關。

《黃帝內經》提到：「風為百病之長」，春季風氣上升，人體正處於由冬藏轉為春生的階段，外界風邪、花粉、濕氣等易趁虛而入，特別容易犯鼻、犯皮膚。

為什麼春天容易過敏？

花粉滿天飛：春生萬物，花粉四處飄散，特別容易刺激呼吸道。

氣候忽冷忽熱：早晚涼、白天熱，寒熱交錯，讓「衛氣」無法正常運作。

濕氣開始蠢動：春雨綿綿，濕邪上升，塵蟎、黴菌滋生，人體也容易「濕濁內困」，鼻子更不通氣。

如何平安度過春季鼻過敏？阿銘醫師的五個實用建議：

1. 早晨別急開窗：花粉濃度通常在清晨最高，起床先別讓花粉直接衝進房內。

2. 外出賞花請戴口罩：防風、防花粉，尤其有鼻過敏體質者，更要謹慎。

3. 定期清洗寢具：塵蟎愛潮濕溫暖的環境，床單、枕頭、毛毯都要勤洗曬太陽。

4. 注意保暖、避免溫差刺激：尤其後頸與鼻周要顧好，寒邪從風府、風池進犯，最容易造成鼻過敏。

5. 穴位按摩，有助於疏通鼻竅，緩解鼻塞與打噴嚏：可按揉「迎香穴」（鼻翼兩側）與「合谷」（手背虎口處，拇指與食指併攏時最高點的地方）來緩解鼻塞與頭重。

若症狀嚴重，別硬撐，該就醫還是要看，必要時搭配抗過敏藥物或中藥調理。中醫說：「正氣存內，邪不可干」，照顧好身體，就是最好的過敏防護傘

#仨寶爸中醫師