我還記得媽媽曾經指著它，帶著一點神秘又篤定的語氣對我說：「台灣其實也有人參，這就是台灣人參，很補喔。」小時候哪懂那麼多，腦海裡想到的都是電視裡那種稀有又高級的千年人參，還真以為自家院子裡也藏了什麼寶物 🤔。
後來學了中醫，再回頭看這段記憶，就覺得很有意思。它確實常被叫做「台灣人參」，但嚴格來說，這其實是一種叫做「土人參」的植物，和大家熟悉的人參並不是同一家。像這樣在生活裡常見、名字卻很容易讓人誤會的植物，門診裡偶爾也會有人拿來詢問，阿銘醫師自己每次遇到，都會覺得這種日常裡的小知識其實很值得聊一聊。
土人參真正的名稱就叫「土人參」，民間也有人稱它為「假人參」或「參仔草」。它之所以會被叫做「台灣人參」，主要不是因為它和真正的人參有親緣關係，而是因為它的根部膨大，看起來有點像人參的樣子。
這種情況最近其實滿常見的：不是特別餓，但肚子總覺得有點脹；吃得不多，卻像塞了一肚子氣。🍵
三月中旬，氣溫慢慢回暖，空氣中的濕度也逐漸增加。門診裡阿銘醫師這陣子常聽到類似的描述：吃一點就飽、飯後容易脹，整個人還有點悶悶沉沉的感覺。
很多人會以為是單純吃壞肚子，但有時候，其實只是身體在適應季節變化。
春天的氣候有一個很明顯的特點：氣溫回暖，但濕氣開始變重。🌿
在中醫的觀點裡，脾胃負責食物的運化，也就是把吃進去的東西轉換成身體可以利用的能量。如果環境濕氣偏重，脾胃的運作有時就會變得比較遲緩。
於是很多人會出現一些看似輕微，但其實很典型的感覺，例如：
吃不多卻很容易飽
飯後肚子悶悶脹脹
消化變慢，整個人提不起勁
這不一定是胃真的生病，而比較像是消化節奏暫時變慢。
阿銘醫師11/23參加中國醫藥大學中醫學系六十週年系慶晚宴，心裡湧起一種「回到根的地方」的感動。
那是一種像走回源頭、再一次確認自己為何踏上這條路的感覺。
晚宴由台灣第一位中醫界出身的院士──林昭庚院士親臨致詞。院士談到中醫教育自草創時期一路走向體系化、標準化的過程，這些累積，使台灣的中醫教育能與國際接軌，也讓後輩能在更完整的基礎上持續發展。
現場也有領軍台灣抗疫、清冠一號主要發明人─蘇奕彰司長到場。他們都是阿銘醫師在求學、臨床路上的恩師，看到他們依然在學術、臨床、政策領域持續推動中醫向前，心裡真的滿是敬意與感謝。
六十年，足以讓一個系所從萌芽走到參天； 也足以讓一門傳統醫學，在現代科學中站穩腳步、持續發光。
長大後成為醫師，雖然臨床工作上不太需要算數學，可是我常常想：如果小時候有人教我一些更直觀的心算方法，也許就能對數學更有信心。
也因為這個想法，現在剛好孩子在念初中階段，阿銘醫師自己動手，寫了一個小工具，專門用來練習「兩位數乘法速算」。
從小，阿銘醫師的數學就不是特別好。小學的時候，爸媽為了讓我進步，特別送我去上當時很流行的「公文數學」。 一開始還能跟上，但當課程進入「因式」「倍式」的時候，就開始覺得吃力了。
到了國中，更是常常羨慕那些數學特別好的同學。有一天我忍不住問他們秘訣，才發現——他們並不是背了比別人更多的題目，而是懂得用自己的方式去理解數字。 那時我才明白：數學要學好，不是死背，而是要花時間和它培養感情。
現在，輪到我的孩子們逐漸進入小學高年級、國中階段，我也開始思考：要怎麼陪他們走過這段路？ 於是我整理出一份「數感養成10招」，分享給大家。
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女兒最近剛升上國中，數學老師開始要求他們背一些基礎的平方數。 像是 1²=1、2²=4、3²=9，一直到 20²=400。這些數字雖然不算多，但要一個一個背下來，對孩子來說總是顯得枯燥。
有天看著孩子一題一題在紙上計算，阿銘醫師心裡就冒出一個想法： 如果能有個線上小工具，隨時能出題練習，還能自動批改，那孩子會不會覺得更有趣？
於是我設計了一個簡單的線上數學練習網頁 👉 四則運算與平方練習
---孩子可以邊練習邊挑戰自己，大人也能順便當作腦力訓練。
🧑⚕️今天門診時，有位好朋友特地送來一大袋剛從樹上摘下來的龍眼。
一打開袋子，那熟悉的果香撲鼻而來🍃，瞬間把阿銘醫師拉回小時候——那段每年暑假回嘉義水上外婆家的日子🏡。
身為阿銘醫師外公的十八金孫中最小的一位（不是十八銅人啦 😄），我可以說是得天獨厚，幾乎是橫著走也沒人管🕺。
那時最喜歡拿著空寶特瓶裝水，到外婆家龍眼樹下灌「肚伯仔」（也就是蟋蟀🪳），一蹲就是半天。
偶爾玩太瘋，還會偷偷爬上龍眼樹，下來當然少不了被大人唸個幾句。
那時的龍眼樹都又高又壯，和現在常見的矮化品種完全不同。
每到夏天☀️，龍眼一串串成熟時，二舅就會拿出他準備好的竹竿，在前端綁個「叉子」，幫我們摘下那掛得最高最甜的果實。
最近天氣真的越來越熱，動不動就飆到 35 度以上，
午睡也睡得心浮氣躁，嘴巴破、火氣大，這時候，就特別想來一點清涼的點心。
今天翻到廚房還有一包蓮藕粉，靈感馬上來了——
做一款古早味又退火的「蓮藕黑糖涼糕」，簡單又好吃，全家都愛！
這款涼糕的食材很單純，冰箱裡常常就有。
，指定阿銘醫師幫她打成酪梨牛奶。我把酪梨切半，打了一杯香濃順口的牛奶給她，剩下那半顆…就留給我自己發揮啦。
：「爸…你為什麼要把酪梨變鹹的？！」 
，仨寶們都沒有什麼食欲，阿銘醫師決定做一道簡單涼爽的鹹水雞，希望能讓他們吃得開心
。
。等待的這段時間將小黃瓜切片加點鹽去生後冰鎮 
，青花菜、玉米筍、黑木耳洗淨 
。等到土雞腿悶好後和貢丸一起撈起放入冰水冰鎮，剩下的雞湯重新煮滾後依次加入玉米筍、青花菜、黑木耳燙熟（約2分鐘）後撈起一樣冰鎮 
。
。今天帶著女兒去超市準備食材，她看到有賣現成的粉圓，很開心地要我買回家煮給家人吃 
。
。首先，先煮一鍋熱水，等水滾後將乾珍珠加入鍋中，並不斷攪拌以避免黏鍋 
。煮大約十分鐘左右，然後撈起來放置另一個鍋子中 
。
2025年6月14日，我有幸受邀參與一場由農業部指導、中華民國鹿產品運銷合作社與好好聽文創共同舉辦的健康講座，主題聚焦「鹿茸在兒童成長補養中的應用」。當天活動也特別感謝警廣臺中台《我是鄭晴 天天好心情》節目的協助宣傳，現場湧入許多關心孩子健康的家長朋友，氣氛熱烈。
在門診中，許多家長總是滿臉焦急地問我：
醫師，我家小孩什麼時候會開始發育？
性早熟怎麼辦？中醫有方法嗎？
吃鹿茸真的可以幫助長高嗎？
這些問題不只常見，更反映了現代父母對「補養」、「轉骨」的高度關注，但同時也存在許多迷思。
在這場健康講座中，我和家長們分享了以下幾個重要觀念：
透過觀察第二性徵、身高成長速率與骨齡評估，可以初步判斷是否進入生長高峰期。
飲食上建議以天然食材為主，均衡攝取蛋白質與礦物質。運動方面可選擇有跳躍性的活動如跳繩、籃球，促進骨質生長。睡眠則建議晚上10點前入睡，以配合生長激素分泌高峰。
轉骨方並非每個孩子都需要，而是根據體質辨證後再予以調理，常見適合者如：瘦弱、發育緩慢、經常疲倦者。
鹿茸性溫、補腎助陽，適合體質虛寒、發育遲緩的孩子。但若孩子體質燥熱、容易長痘、失眠或有便祕問題，就要特別謹慎使用，避免「補過頭」。
🙋♀️ 國小畢業孩子要幾公分才正常？
👉 女生150～155公分、男生145～150公分是常見範圍，但更重要的是觀察生長曲線趨勢，而非單看數字或與同齡比較。
🙋♀️ 性早熟怎麼辦？中醫能幫忙嗎？
👉 有的！中醫會針對肝腎陰虛或脾氣偏旺的體質進行調理，搭配生活作息改善，有機會延緩骨齡進展、延長成長時間。
🙋♀️ 想給孩子補鹿茸，該怎麼判斷體質？
👉 可透過專業中醫師診斷體質再決定。虛寒體質可能適合，燥熱體質則應避開。
補品不是萬靈丹，真正決定孩子能不能長高、長得健康的，是以下三件事：
🥗 吃得對（營養均衡，避免高糖高油）
🏃♂️ 動得夠（跳躍運動刺激骨骼）
🛌 睡得好（早睡才有生長激素）
身為三個孩子的爸爸，我也正在經歷每位家長的焦慮與等待。透過這場講座，我更希望帶給大家一個正確的觀念：
✨ 與其急著追高，不如打好體質的底子，讓孩子長得穩、長得好。
鹿茸在中醫裡是一味歷史悠久、功效顯著的補品，具有補腎助陽、強筋健骨的作用。但阿銘醫師也提醒，使用時要看體質、看時機、看劑量，千萬不可亂補或自行購買坊間來路不明產品。
我也特別呼籲：
✅ 支持國產鹿茸
✅ 重視產品來源透明、可追溯
✅ 讓中藥補養與在地文化永續發展 🌱
👨⚕️ 吳啓銘 中醫博士
教育部審定助理教授｜臻品中醫診所副院長
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