小孩一直感冒怎麼辦？中醫師解密：其實是免疫系統還在成長！
「阿銘醫師啊，我家小孩好像一直在感冒，一下咳嗽、一下流鼻水，剛好沒幾天又來了，這到底怎麼回事啊？」
這是我在門診中非常常聽到的一句話，幾乎每位帶著學齡前小孩來看診的家長，都會露出無奈又焦慮的表情。
其實，爸媽的觀察沒有錯，這樣的狀況在臨床上非常常見，而且——是正常的！
📊 一歲到六歲的小孩，每年感冒6～12次是常態
根據醫學統計，學齡前的孩子（約1～6歲）平均每年感冒次數可達6到8次。
如果是剛進入托嬰中心、幼兒園的孩子，由於接觸的人群變多、活動環境複雜，這個數字甚至可能拉高到 每年10～12次，等於幾乎每個月都有一次感冒。
為什麼會這樣呢？
關鍵在於：孩子的免疫系統尚未發展成熟。
小朋友不像大人一樣有長期累積的抗體，當他們暴露在外界的病毒環境中（尤其是幼兒園這樣的「病毒共學中心」），就像是第一次參加「打怪練功」的過程，免疫系統要一關關地解鎖，才會越來越強。
所以，孩子常感冒，不一定代表體質不好，而是正在建立自己的免疫記憶與防線。
🧠 中醫怎麼看孩子反覆感冒？
從中醫的觀點來說，孩子的反覆感冒屬於「外感風邪」的範疇，而其根本原因，多與正氣不足、肺脾兩虛有關。
《黃帝內經》說：「正氣存內，邪不可干。」
意思是只要孩子體內的正氣（也就是免疫力）夠強，病毒（邪氣）就不容易侵襲。
👶 為什麼孩子的「正氣」比較弱？
先天稟賦未充：有些孩子出生時體質就偏虛
後天脾胃功能尚未健全：脾為後天之本，小孩消化吸收力弱，營養不易轉化為正氣
肺氣嬌嫩：肺主皮毛，肺虛的小孩容易「表虛」，風吹即感冒
🌿 中醫調理感冒體質的兩大關鍵：健脾益氣、補肺固表
✅ 健脾益氣：讓身體有養分可以轉成免疫力
許多孩子體質虛弱，根本原因其實來自「脾虛」。吃得不少，但消化吸收差，營養無法化為身體的防禦力。中醫會使用像是四君子湯、參苓白朮散等方藥加減，以健脾補氣、提升吸收力。
搭配食療也很重要，例如：
山藥粥、小米粥
蓮子、白朮、芡實煮湯
這些都有助於提升孩子的脾胃功能，讓「營養吃得進去，也養得起來」。
✅ 補肺固表：讓孩子不容易「著涼」
肺為嬌臟、主皮毛，肺虛的孩子容易出汗、多感冒。中醫會使用一些具有「固表」作用的方藥，如玉屏風散（黃耆、防風、白朮），來增強外在抵抗力，讓孩子面對環境變化不那麼敏感。
此外，針灸也可以輔助使用，例如：
足三里：補氣健脾
合谷、迎香：改善鼻塞流鼻水
肺俞、大椎：補肺、提升抵抗力
☯️ 為什麼選擇中醫調理？
中醫調理的特點就是「溫和、持久、從根本調起」。不像感冒藥只能壓制症狀，中醫講究的是扶正祛邪，讓孩子從體質上變強，不易再發作。
調理效果雖非速效，但對那些：
每月感冒、吃藥吃到怕的孩子
感冒咳嗽拖很久、反覆感染
食慾差、容易疲倦、身體偏瘦的孩子
都非常適合。臨床觀察中，經過2～3個月的系統調養，多數孩子感冒次數顯著減少、恢復力提升，家長的焦慮也隨之下降。
✅ 日常生活5招輔助保養
早睡早起，規律作息
飲食簡單清淡，不過甜不過油
適量曬太陽，促進維生素D生成
加強洗手習慣，避免病毒傳播
多喝溫水，忌冰冷飲品
💬 結語｜孩子常感冒，別急著責怪體質差，可能只是他在「練等」
孩子一年感冒好幾次，的確讓爸媽很煩心。但請記得——
這是一段自然的成長過程，是免疫系統的「打怪升級之路」。
如果您發現孩子感冒頻率過高、體力較差、或是恢復特別慢，歡迎帶來臻品中醫門診，我會根據體質評估，設計合適的調理方案，幫助孩子健康長大、不再反覆感冒！
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