小孩半夜大哭驚醒是中邪嗎？談「夜驚」與中醫的調養方法

「醫師，我家小孩最近三不五時半夜大哭大叫，好像作惡夢，但叫不醒、安撫不了，隔天問他又完全不記得，這是中邪嗎？是不是要去收驚？」

這是許多家長在門診中焦急詢問的情況。尤其三歲以後，孩子漸漸長大，原本已經睡過夜的他，怎麼又開始半夜反覆驚醒、哭鬧、尖叫，搞得全家晚上都睡不好？

其實，這可能不是「鬼壓床」，也不單純是「做惡夢」，而是醫學上所謂的「夜驚（Night Terror）」。

---

😱 什麼是夜驚？它和噩夢不一樣！

夜驚是一種兒童常見的睡眠障礙，特別好發於3～8歲之間的小孩。許多家長第一次遇到時，都會被孩子突然的哭喊或尖叫嚇到，不知道該不該叫醒、要不要看醫生，甚至有些長輩第一時間就說：「要不要帶去收驚？」

其實，夜驚和噩夢不一樣：

項目	夜驚	噩夢
發生時間	深度睡眠期（通常在入睡後1-2小時）	快速動眼期（接近清晨）
意識狀態	無意識、無法溝通	有意識、可喚醒
當下表現	大喊、坐起、揮手、冒汗、心跳快	翻身哭泣、有情緒反應
醒來後記得嗎？	完全不記得	記得夢境內容

夜驚的孩子在發作當下看起來像是「清醒」，但其實大腦仍處於睡眠狀態，無法被叫醒，甚至可能掙扎、反抗，但隔天卻一點印象都沒有。

🧠 中醫怎麼看夜驚？

在中醫來看，這類現象常與「心神不寧」、「肝火擾心」或「脾胃失和」有關。

《黃帝內經》說：「胃不和則臥不安。」

意思是說，晚上吃太飽、太油膩，脾胃不適也會影響入眠品質。
此外，孩子白天若過度興奮、情緒起伏大、看太多刺激的影像，也容易讓肝氣亢盛、火氣上擾，進一步導致夜間驚醒。

簡單來說，孩子的「陽氣」太旺，到了晚上反而不容易「收斂」，就像一團火晚間冒出來「鬧脾氣」。

---

🌿 預防夜驚，中醫有這幾個方法

若孩子常出現夜驚、半夜大哭、情緒混亂，可以嘗試從日常生活調整與中醫調養雙管齊下：

✅ 1. 飲食調整：讓腸胃不添亂

• 晚餐避免高油、高糖、高鹽食物

• 睡前2小時不再進食（尤其避免牛奶、點心）

• 可加入小米粥、山藥湯等健脾安神食物

✅ 2. 放鬆心神，穩定氣血

• 睡前不要看電視或玩刺激性遊戲

• 可使用穴位按摩幫助入眠，例如：

  • 神門穴（腕橫紋小指側）→ 安神定志

  • 內關穴（腕橫紋上三指寬）→ 調心安神、緩焦慮

  • 百會穴（頭頂正中）→ 降逆平火

按摩時使用溫熱掌心輕揉，每次 3～5 分鐘即可。

✅ 3. 情緒調節與日間活動安排

• 白天安排適當運動，但避免傍晚過度興奮

• 鼓勵孩子說出情緒、表達害怕與煩惱

• 晚上可使用薰衣草精油或溫水泡腳，幫助放鬆

✅ 4. 中醫藥物調理（須由中醫師評估）

若夜驚反覆頻繁，且影響全家作息，可由中醫師辨證後給予調和心肝、安神定志的方劑，例如：

• 甘麥大棗湯（養心安神）

• 柴胡疏肝散（調氣解鬱）

• 龍骨牡蠣配伍方（鎮心安神）

請勿自行抓藥，需依孩子體質開立專屬劑量與配方。

---

🔑 小技巧：預防夜驚的「提早喚醒法」

許多研究與臨床觀察發現，夜驚有其「固定發作時段」，例如總是在睡後90分鐘發作。

👉 試著在夜驚預計發作前的10～15分鐘，輕輕叫醒孩子、讓他起床上廁所或喝一口水，再讓他重新入睡，可打亂夜驚的生理節奏，減少發作次數。

---

🧘‍♂️ 結語：夜驚不是靈異事件，而是孩子腦部發育中的一段過程

夜驚雖然看起來嚇人，但大多數情況會隨著年齡增長而自然消退。重要的是：父母不用過度緊張，也不需責備孩子，因為他們當下其實是「睡著」的，無法控制自己。

真正重要的是——觀察、理解與陪伴。

若有需要，也可以考慮以中醫方式協助孩子調整體質與睡眠節律。

📍如果您家小朋友也有夜驚的情況，歡迎與我聯絡，臻品中醫提供專業的兒童發育與安神調理建議。

—

#兒童夜驚 #睡眠障礙 #中醫安神 #仨寶爸中醫師 #吳啓銘博士